Hoje o post é um pouquinho diferente... a apartir de hoje eu vou compartilhar minhas mudanças de hábito na busca de vida mais saudável e corpo em forma!!!
Estou acima do peso.... a balança diz , o médico diz e eu quando me olho no espelho percebo...rsrsrs...já fiz várias dietas, muitaaaassssssssssss..... perdi bastante peso , na verdade , algums eu eliminei (por que não voltaram mais...kkkk) , e hoje preciso perder mais um pouco.
Não é fácil , mas o resultado é compensador por demais!!! ; )
Tem hum mês que voltei a malhar e tentar eliminar alguns vícios alimentares : comer pão é um deles.
Resultado até hoje : Perdi 2kgs até o dia 05/10 , porém, me entreguei ao prazer no domingo de saborear uma deliciosa Moqueca de Siri Catado num cenário Maravilhoso, Praia do Forte.... resultado na segunda-feira= 1,5 kg recuperados... vixeeeee.... sabia que não seria fácil!! :(
Pronto, agora vou tentar resistir as tentações, menos carboidratos possível, mais fibras , mais proteínas e atividade física regularmente...... "Cartilha da minha equipe medida Certa"....rsrsrs... tudo com orientação do meu cardiologista e endocrinologista.
Quem esta comigo buscando vida mais saudável , aceito dicas, incentivo , apoio e claro, comemorações por cada objetivo alcançado!!!
Beijosss!!!
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